(068) 471-86-99
(066) 419-61-40

3 медитации для развития интуиции: виды и конкретные практики с видео и музыкой

Учёные установили, что ежедневно человеческий мозг способен генерировать около 60 тысяч мыслей, 95% которых – те, которые уже возникали у Вас вчера, позавчера или, возможно, несколько лет назад. Таким образом, примерно 57 тысяч мыслей возникают в голове непроизвольно, независимо от воли человека. Они могут быть посвящены насущим потребностям, сохранившимся уже на протяжении 3, 5 и более лет. Тем не менее, большая часть наших мыслей – ментальный мусор, который в определённой степени нарушает ясность восприятия.

Но стоит отметить, что интуиция – не божественный голос. Она действительно является подсказкой, однако немного завуалированной. Распознать такую подсказку не всегда удаётся по причине дисгармонии в голове ненужных мыслей. Именно от подобного ментального мусора и помогает избавиться медитация.

медитации, для развития, на раскрытие, интуиции, видео, музыка

Виды медитации для развития интуиции

Существует много разновидностей медитации, каждую из которых можно применять как эффективные упражнения, направленные на развитие интуиции и очищение мыслей.

Медитация на цвет

Это простой и интересный вид медитации. Он отлично подходит для начинающих. Что делать? Примите удобную позу, расслабьтесь, опустите плечи, выпрямите спину, закройте глаза. Далее на несколько минут сконцентрируйтесь на своём дыхании. Представьте любой цвет. Он должен заполнить всё пространство, которое находится перед Вашим внутренним взором. Попытайтесь представить, как цвет наполняет тело, Вы вдыхаете его, впитываете порами. В таком состоянии необходимо пробыть примерно 15–20 минут, после чего медленно откройте глаза. Внимательно прислушайтесь к своим новым ощущениям. Если медитация проведена правильно, они обязательно должны быть в Вашем теле. Чтобы медитация была особенно эффективной, следует проводить её на синий цвет, так как он является цветом шестой чакры (третьего глаза), связанной с интуицией, а также иными психическими способностями.

Музыка для медитации, развивающей интуицию (музыкальная медитация)

В процессе медитации хорошо использовать музыку, которая также стимулирует развитие интуиции. Подойдёт инструментальная мелодия, действующая на Вас успокаивающе. Максимально расслабьтесь, очистите сознание, представьте, что внутри Вас – пустота и тишина, которую постепенно наполняет музыка. Достигните того, чтобы в процессе медитации в Вашей голове была исключительно музыка.

Для Вашего удобства мы подобрали медитацию, которую Вы можете послушать онлайн прямо здесь. Она дополнена изображениями. И к тому же активирует творческий канал ;)

 

Развитие интуиции по методу Сильва

Известная программа медитации, которая помогает развить интуицию, была написана талантливым автором Хосе Сильва. Согласно исследованиям, человеческий мозг может работать в 4 ритмах, а именно: альфа, бета, тета, дельта. В процессе бодрствования у человека доминирует бета-ритм, а после того, как мы засыпаем или просыпаемся, либо находимся в состоянии так называемого спокойного бодрствования, активизируется альфа. Как только мы сосредоточиваемся на чём-либо, альфа-ритмы быстро идут на спад. В состоянии медитации или глубокого сна на пике дельта- и тета-ритмы.

Метод Хосе Сильва разработан для сверхчувственного восприятия и развития интуиции путём обучения сознательно применять альфа-ритм, активизирующийся, когда работает наше правое полушарие мозга. Хосе Сильва в своей автобиографии упоминал, что ему удавалось отлично решать математические задачи тогда, как электроэнцефалограмма регистрировала в мозгу чрезмерно высокую альфа-активность для состояния бодрствования.

В методике Сильва очень важную роль играет визуализация и медитация, используя которые можно научиться прекрасно контролировать свою память, находить правильные решения для различных сложных ситуаций и быстро решать проблемы, независимо от их сложности. Обучиться представленной методике можно по популярным книгам Сильва. Люди, которые слушают медитацию, чтобы развить в себе интуицию, основанную на методике Сильва, отмечали, что их память улучшалась, а внимание становилось лучше. Они смогли видеть те детали, которых раньше не замечали.

Таким образом, развивая интуицию, Вы учитесь акцентировать внимание на том, что Ваше сознание ранее игнорировало. Это открывает массу новых возможностей перед человеком.

А теперь устраивайтесь поудобней, включайте видео и слушайте медитацию по методу Сильва.

 

Заметка: чтобы достичь эффекта, медитировать нужно регулярно. При этом очень желательно избегать медитации в то время, когда Вы переели или находитесь в состоянии даже лёгкого опьянения.

Понравилась статья? Поделитесь материалом в социальных сетях! Мы будем Вам признательны.

769
перейти к разделам