uk
+3 8093 727-00-99 viber
+3 8097 664-58-55 whatsApp

3 медитації для розвитку інтуїції: види та конкретні практики з відео та музикою

Вчені встановили, що щодня людський мозок здатний генерувати близько 60 тисяч думок, 95% яких – ті, які вже виникали у Вас учора, позавчора чи, можливо, кілька років тому. Таким чином, приблизно 57 тисяч думок виникають у голові мимоволі незалежно від волі людини. Вони можуть бути присвячені потребам, що збереглися вже протягом 3, 5 і більше років. Проте, більшість наших думок – ментальне сміття, яке певною мірою порушує ясність сприйняття.

Але слід зазначити, що інтуїція – не божественний голос. Вона справді є підказкою, проте трохи завуальованою. Розпізнати таку підказку не завжди вдається через дисгармонію в голові непотрібних думок. Саме такого ментального сміття і допомагає позбутися медитація.

медитации, для развития, на раскрытие, интуиции, видео, музыка

Види медитації у розвиток інтуїції

Існує багато різновидів медитації, кожну з яких можна застосовувати як ефективні вправи, спрямовані на розвиток інтуїції та очищення думок.

Медитація на колір

Це простий та цікавий вид медитації. Він чудово підходить для початківців. Що робити? Прийміть зручну позу, розслабтеся, опустіть плечі, випряміть спину, заплющите очі. Далі на кілька хвилин сконцентруйтеся на своєму диханні. Уявіть будь-який колір. Він повинен заповнити весь простір, який знаходиться перед Вашим внутрішнім поглядом. Спробуйте уявити, як колір наповнює тіло, Ви вдихає його, вбираєте порами. У такому стані необхідно пробути приблизно 15-20 хвилин, після чого повільно розплющте очі. Уважно прислухайтеся до своїх нових відчуттів. Якщо медитація проведена правильно, вони обов'язково мають бути у Вашому тілі. Щоб медитація була особливо ефективною, слід проводити її на синій колір, тому що він є кольором шостої чакри (третього ока), пов'язаної з інтуїцією та іншими психічними здібностями.

Музика для медитації, що розвиває інтуїцію (музична медитація)

У процесі медитації добре використовувати музику, що також стимулює розвиток інтуїції. Підійде інструментальна мелодія, що діє на Вас заспокійливо. Максимально розслабтеся, очистіть свідомість, уявіть, що всередині Вас – порожнеча та тиша, яку поступово наповнює музика. Досягніть того, щоб у процесі медитації у Вашій голові була виключно музика.

Для Вашої зручності ми вибрали медитацію, яку Ви можете послухати онлайн прямо тут. Вона доповнена зображеннями. До того ж активує творчий канал wink

Розвиток інтуїції методом Сільва

Відома програма медитації, яка допомагає розвинути інтуїцію була написана талановитим автором Хосе Сільва. Відповідно до досліджень, людський мозок може працювати у 4 ритмах, а саме: альфа, бета, тета, дельта. У процесі пильнування в людини домінує бета-ритм, а після того, як ми засинаємо або прокидаємося, або перебуваємо в стані так званого спокійного пильнування, активізується альфа. Як тільки ми зосереджуємося на чомусь, альфа-ритми швидко йдуть на спад. У стані медитації або глибокого сну на піку дельта та тета-ритми.

Метод Хосе Сільва розроблений для надчуттєвого сприйняття та розвитку інтуїції шляхом навчання свідомо застосовувати альфа-ритм, що активізується, коли працює наша права півкуля мозку. Хосе Сільва у своїй автобіографії згадував, що йому вдавалося чудово вирішувати математичні завдання тоді, як електроенцефалограма реєструвала в мозку надмірно високу альфа-активність для стану неспання.

У методиці Сільва дуже важливу роль відіграє візуалізація та медитація, використовуючи які можна навчитися чудово контролювати свою пам'ять, знаходити правильні рішення для різних складних ситуацій та швидко вирішувати проблеми, незалежно від їхньої складності. Навчитися представленої методики можна за популярними книгами Сільва. Люди, які слухають медитацію, щоб розвинути в собі інтуїцію, засновану на методиці Сільва, зазначали, що їхня пам'ять покращувалась, а увага ставала кращою. Вони змогли бачити деталі, яких раніше не помічали.

Таким чином, розвиваючи інтуїцію, Ви вчитеся акцентувати увагу на тому, що Ваша свідомість раніше ігнорувала. Це відкриває безліч нових можливостей перед людиною.

А тепер влаштовуйтеся зручніше, вмикайте відео та слухайте медитацію за методом Сільва.

Примітка: щоб досягти ефекту, медитувати потрібно регулярно. При цьому дуже бажано уникати медитації в той час, коли Ви переїли або перебуваєте в стані навіть легкого сп'яніння.

Понравилась статья? Поделитесь материалом в социальных сетях! Мы будем Вам признательны.

4187
Продовжити