Психологический барьер. Игра на снятие психологического барьера

Что представляет собой психологический барьер?

 

Психологический барьер – особое состояние психики, когда индивид не способен реализовать определённые действия. Барьер является следствием отрицательных психологических переживаний касательно конкретных ситуаций или актуальных проблем.

Такое состояние переживается, как непреодолимые трудности в области взаимоотношений, а также коммуникативных связей. Сопровождается оно самонеудовлетворённостью, заниженной самооценкой, самонеприятием и низким уровнем притязаний. В результате возникают внутриличностные психологические конфликты, страх, тревога, чувство вины и различные комплексы.

 

 

Психологические барьеры личности могут быть:

• Связанные с коммуникативными проблемами.
• Смысловыми. Часто возникают между родственниками, детьми и родителями, мужем и женой, подчинёнными и руководителями в связи с различным виденьем смысла одного события.
• Индивидуальными. Проявляются в неуверенности в себе, зажатости, застенчивости, тревожности и страхах.
• Социально-психологическими – особое состояние, зависящее от психологических особенностей конкретной личности, а также от конкретной жизненной ситуации.

 

Какова польза игр на снятие психологического барьера?

 

Такие игры позволяют оценить сложившуюся ситуацию, увидеть её направленность, а также определить возможные последствия.

Игрофикация помогает наладить процессы общения и обеспечить эффективную совместную деятельность. Это результативный метод, который устраняет негативное эмоциональное состояние, не позволяющее рационально мыслить, делать выводы или находить нестандартные способы решения проблемы.

В процессе конфликта индивид руководствуется эмоциями, а не разумом, что может привести к аффекту. Сознание отключается, человек становится не в состоянии отвечать за собственные действия.

Игры, которые позволяют снять психологический барьер, направлены на работу с внутренним миром индивида. Они позволяют в комфортной атмосфере решить конфликты, мешающие дальнейшей жизни, забыть о них навсегда, не нести больше эту ношу. Благодаря им, человек побеждает внутренние страхи, переживания, встречается с проблемами лицом к лицу и преодолевает их.

Игры позволяют посмотреть на ситуацию с различных сторон и не давать отрицательным помыслам, а также эмоциям, овладеть своим сознанием.

 

«Включение позитивной мотивации» – пример игры-упражнения на снятие психологического барьера

 

Цель: отработка проявления эмоций, которые способствуют расслаблению и повышению настроения, а также процессу адаптации в работе, учёбе.

Тренер предлагает участникам удобно расположиться, закрыть глаза, расслабиться, сосредоточиться на собственных ощущениях.

Затем звучит вопрос (задаёт тренер): «Что делает Вашу жизнь радостной (интересной, творческой)? Что является «импульсом» для возникновения радости (творчества, интереса) в Вашей жизни?»

Примерно через 7 минут, предлагаемая для индивидуальной визуализации тема, тренер предлагает участникам совместно обсудить и проанализировать результаты.